Team MoTo

Hagaparken - hela Parloppet vänstervarv utan att stanna. Mycket bra, om man betänker att vi sprang samma bana i går!

Hagaparken var målet för att träna inför "Parloppet". En fem km lång sträcka där paret springer i motsatt riktning och möts under loppet. Efter en infekterad diskussion om hur banan går, kom vi så småningom igång med vår träning. Det visade sig att M hade rätt och vi sprang banan medurs, dvs den riktning som T sprang 2009. Det gick hyfsat bra, endast en mycket kort promenad upp för en backe.

Efter en lunch med pannkakor med mycket sylt och grädde och därefter en eftermiddagsuppvakning med tårta fanns det ingen återvändo - det blev ett besök i motionslokalen. Gick väl sådär. /M

Att ge sig ut och spring i kylan (-18 grader) kändes inte aktuellt, så det blev squash även denna gång. Vi spelade med bollen med en gul prick igen, så det blev lite roligare spel den här gången. /M

I kväll testade vi en tävlingsboll dvs med två gula prickar. Den är väldigt långsam och beter sig som en pannkaka när den studsar. Om den studsar! Det gick inte så bra men vi får väl öva mer med den nya bollen. Fick ont i knät efter en vridning. Det snöade när vi kom ut till bilen.

Två Sjöar Runt på en måndagkväll i snö och kyla - det känns riktigt bra. Att komma ut efter jobbet när man är hungrig och trött är inte något vi alltid lyckas med. Det känns riktigt bra.  Måste bero på de nya skorna...........

Löpningen satt i benen men det gick riktigt hyfsat. Hade tänkt löpning, men vi bestämde oss för en inomhusaktivitet mht det kalla vädret. Alla hjärtans dag idag!

Två varv runt Råstasjön i snöglopp och ca 4 minusgrader. Jättemysigt? Ja, när vi väl kom hem! Monicas nya knalloranga Saucony löparskor, piggade dock upp löpningen.

Efter att ha kört 25 mil så kändes det skönt med ett pass squash som avslutning på en "sittande" dag. Det blev ett bra fyspass! 

Kallt, minus 6 grader, och en kylig vind kunde inte stoppa oss! Vi bara skulle ut och springa! Nåja, skall vi vara riktigt ärliga så tog det emot. Runt Råstasjön ett varv och ytterligare en bit, så nog blev det 3,5 km, minst. Tungt var det, men vi gjorde det. Full fart hem till värmen!

Efter en hel del funderande bokade vi tid men det var fullbokat fram till 11.45. För det mesta är det lätt att få en tid direkt. Det gick riktigt bra i dag! Jag tycker att vi utvecklas hela tiden.  

Testade motionslokalen på jobbet för första gången. Det var riktigt trevligt och det finns en del bra maskiner, löpband, spinningcykel, roddmaskin och en vibratormaskin. Vibratorn var en upplevelse - det kändes långt in i benen när den satte igång ordentligt. Undrar om den gör någon nytta?