Lidingöloppet 10 km

2012-09-29 16:02 | 0 kommentarer

Startade för första gången i åldersklass M60 på 10 km-banan. Startade försiktigt men kände efter första backen att det var läge att öka. Försökte hålla 5 minuter/km, inte helt lätt i Abborrbacken och Karinbacken där jag valde att gå. Många branta nedförsbackar där jag vågade släppa på efter träning med Fredrik Zille'n, tack Fredrik! Märkte att jag hade en chans att gå under 55 minuter när jag kom till 9-km vimpeln. Den sista kilometern är i huvudsak flack med nedförslut så det var bara att stå på så mycket jag orkade. Sprang som en galning på upploppet och lyckades pressa mig in under 55 minuter med 7 sekunder till godo! Lycka!! Speciellt när jag fick medaljen i silvervalör.
Poäng: 24

«september 2012»
måntisonstorfrelörsön
0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Arkiv
2014
2013
2012
  •    December
  •    November
  •    Oktober
  •    September
  •    Augusti
  •    Juli
  •    Juni
  •    Maj
  •    April
  •    Mars
  •    Februari
  •    Januari
  • 2011
    2010