Team Snabbare-helg

2012-02-10 13:46 | 0 kommentarer

Simning-Cykling-Löpning-Rörlighet var de saker som vi blev testade och fick träna på under två intensiva dagar! I Eriksdalsbadet och Centralbadet prövade vi olika simövningar och vi blev även filmade och fick individuella tips på förändringar/förbättringar av Mikael Rosén. Fredrik Zille'n körde hårt med KALAS-metoden vid löpning och det ger helt klart resultat. Pål Török testade oss på CompuTrainern och nu vet jag lite mer hur jag skall få effekt vid rundtrampet. Marika Török kollade upp min rörlighet eller egentligen min orörlighet! Tack för en bra föreläsning av svenske triathlonmästaren Pontus Lindberg som också var med på simträningen och backträningen i Hammarbybacken. God och nyttig mat, mycket trevliga träningskamrater, ett superproffsigt tränarteam, bra lokaler så vad kan man mer begära? Tack alla för två toppendagar!


Löpningens dag

2012-02-04 13:18 | 1 kommentarer

Löpningens dag infaller första lördagen i februari varje. I år var det samling vid Ensta gård i Täby. Vi valde dock att fira Löpningens dag på egen hand med att springa en mil på Järvafältet. Anledningen till att vi gjorde så är det gamla vanliga att vi känner att vi inte hänger med i tempot när man ska springa många tillsammans. Löpningens dag arrangeras av Ingmarie Nilsson.


Midvinterloppet

2012-02-03 22:39 | 0 kommentarer

En kall (-12 grader) och klar fredagskväll med mycket nysnö. Vi sprang på en rundbana som mätte 1,7 km och som lystes upp av massor med marschaller. Det hela gav en lite trollsk stämning. Att spring i sken av marschaller och dessutom i nysnö visade sig vara riktigt tungt. Dels var det tungt att springa i nysnö, men även de lite trevande steg som blev en följd av ovanan att springa i bara skenet av marschaller, gjorde att orken snabbt tog slut. Vi lyckades dessutom stämpla i fel kontroller med våra sportident-pinnarna, så vi tappade bort något varv där. Löparklubben.se som arrangerat loppet hade också tänt en värmande eld och det fanns varm dryck och grillade hamburgare och korv. Tyvärr var det så pass kallt att vi frös i alla fall och åkte hem ganska snabbt efter målgång.
Poäng: 19

«februari 2012»
måntisonstorfrelörsön
0102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
272829

Arkiv
2014
2013
2012
  •    December
  •    November
  •    Oktober
  •    September
  •    Augusti
  •    Juli
  •    Juni
  •    Maj
  •    April
  •    Mars
  •    Februari
  •    Januari
  • 2011
    2010