Team MoTo

Tjejlopp i Spydeberg, Norge.
På söndagar är allt stängt i Norge, så vi fick inte uppleva så mycket av byn, men själva loppet som gick mitt i Spydeberg bjöd på desto mer. Ca 370 tjejer mellan 2 till över 80 år sprang eller gick den trevliga banan på 5 km. Väl i mål och påhejad av en glad publik fick man en snygg medalj och en liten presentpåse. Även deltagande hundar fick medalj. Kul! Sen var det stor utlottning från scenen med applåder och glada tillrop, kaffe, våfflor och solsken. Det blåste dock väldigt kraftig så målfållan och sposorernas tält fick lite luft under vingarna ibland, men blev snabbt satta på plats igen. Jentebølgen arrangeras på många platser i Norge så det är väl lite som Vår Ruset.
Poäng: 23

Skulle testa min nya ORCA S3 inför FMM Triathlon så det var bara att dra på dräkten och köra till Ranebo. Gissa om det var kallt i vattnet? 10 grader, fy f.. vad det var kallt om händer, fötter och speciellt om ansiktet. Det blev en kort simtur. Däremot var det varmt och skönt om kroppen. Sportdirektören var nöjd med att jag kom i vattnet! Tack för det. Blev servad med varma kläder och varmt the! Underbart, tack!

För en gång skull var det varmt och skönt när vi startade inför fem kilometer runt Gärdet. En hyfsat flack bana med asfaltbeläggning hela vägen. En trevlig tävling med musikuppträdande med två band. Härligt att kunna sitta i gröngräset efter löpningen och digga bra musik. Fina priser som utlottades från scenen efter loppet. Tyvärr ingen medalj!
Poäng: 18

Ett kul och välarrangerat motionslopp med start och mål vid Sjöhistoriska museet. Banan bestod till hälften av grus och till hälften av asfalt och var relativt lättsprungen, d v s den var inte så backigt. Det blev t o m ett PB på 5 km. Jättekul! Årets Milspåret-tröjor var riktigt snygga. Oranga New Line-tröjor med diskret tryck på. Det enda som drar ner totalpoängen för loppet är att det inte delades ut någon medalj/plakett till fullföljande. Lite frågande ställer vi oss också till var utlottningen som skulle ske vid målgången tog vägen och Runners Stores försäljningstält såg vi inte heller till?
Poäng: 18

Ett trevligt och välarrangerat motionslopp med ett fantastiskt prisbord från ICA Kvantum. Den korta sträckan på 3,4 km började med ca 1 km asfalt och sen gick resten av loppet på ett välpreparerat motionsspår. Enda "felet" var att det var riktigt kuperat, så krafterna räckte tyvärr inte riktigt till till den sista backen, men avslutet med ett längre utförslöp gjorde det hela lite gladare igen. Väl i mål fick alla fullföljande en jättefin plakett.
Poäng: 24

Den gamla 12:ans spårvagn tutade glatt igång loppet kl 12:12. Loppet går kors och tvärs genom villa- och radhusområden i Ålsten och de sex första kilometrarna är gemensamma med heltolvan. Efter drygt fem kilometers löpning delade banorna sig åt. Halvtolvan tillbaka till målet på Ålstensgatan. Det var en riktig folkfest med solsken, försäljning, fullt med folk som fikade och hejade på grannar och även på övriga okända löpare från stockholmsområdet. Kul! Medaljer eller plaketter till deltagarna och fina priser till vinnarna i de olika klasserna. En trevlig motionstävling.
Poäng: 20

Kurs med Kay Pollak på Sundbybergs Hälsocenter

Med Cybersites flexibla verktyg skapar man enkelt en snygg hemsida direkt på nätet och utan förkunskaper. Det är endast tack vare Cybersite som vi har lyckats skapa och administrera vår hemsida. Vi hade verkligen inga förkunskaper. Nu tycker vi att det är jättekul. Cybersites stöd och support är toppen. Bra och trevlig. Man får alltid snabb hjälp och vi känner att de bryr sig om sina kunder.

Du kan gå in på www.cybersite.se och prova helt gratis och utan förpliktelser i en månad. Det var så vi började och blev nöjda. Om du blir nöjd med hemsidan och tjänsten kan du sen teckna ett abonnemang till kampanjpriset 399 kr för ett helt år. På Cybersites hemsida finns mer information om vad som ingår i abonnemanget.

Tänk på att om du vill teckna ett abonnemang till priset ovan ska du ange kampanjkod cyber1591.
Obs! Erbjudandet gäller endast nya kunder och längst t o m 2011-06-30.

Hör gärna av dig till oss om du har frågor.

Monica & Tommy

6 km terränglöpning på Norra Djurgården

T: Startade lite försiktigt men efter hand så passerade jag en hel del löpare. Det flöt på fint men efter 4 km kom det en rätt tuff uppförsdel som tröttade rejält. Första gången är det ju svårt att veta hur man skall disponera loppet. Slutade som 140 av 328 deltagare. Helt OK. Snygg medalj blev det också.
Poäng: 21

Den nakna löparen" är en löparclinic på fyra timmar med Jonas Colting, som hölls på Bosön denna lite kyliga fredagskväll. Efter en föreläsning på två timmar blev det praktik på konstgräsplanen och sen tillbaka till föreläsningsalen för en sammanfattning och avrundning.

För dem som varit på Coltings föreläsning "Den nakan hälsan" blev det kanske inte så mycket nytt då en hel del kom igen från den föreläsningen, men det hörde liksom till. Själva praktiken genomfördes med några olika steg-/springövningar, först med skor på fötterna och sen barfota. Tyvärr var vi alldelses för många och konstgräset brände under fötterna, men Colting höll en bra ordning på det hela, så det blev bra ändå. De utlovade funktionströjorna från Craft uteblev, vilket kändes lite tråkigt, däremot var nöt-, frukt- och kaffeserveringen bättre än på "Den nakna hälsan"